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Aulas de yoga

No Vinyasa Flow Yoga, corpo, mente e alma se conectam e se expandem a cada movimento.

Um refúgio em meio à correria do dia a dia: natureza viva, corpo em movimento e presença por inteiro.

faça uma Aula Experimental

Quem pode praticar:

Todos nós precisamos de uma pausa. Não apenas para descansar, mas para olhar para dentro e viver o momento presente.

Yoga não é apenas para pessoas calmas ou flexíveis, mas sim pessoas que buscam equilíbrio e desejam, além de melhorar a flexibilidade, ter uma nova perspectiva sobre a vida.

Para você que precisa de uma pausa na correria

• Respirar, desacelerar e viver o momento presente;

• Reduzir estresse e ansiedade de forma natural;

• Encontrar um refúgio acolhedor, sem pressão por performance.

Para você que busca saúde e autocuidado integrativo

• Fortalecer corpo e mente de forma equilibrada;

• Melhorar flexibilidade, força e postura progressivamente;

• Viver os benefícios do Yoga: concentração, foco e qualidade de vida.

Para você que quer superar desafios e evoluir

• Desenvolver resiliência física e mental;

• Trabalhar corpo, mente e emoções de forma integrada;

• Evoluir no seu próprio ritmo, com prazer no processo.

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experimental

Seja você iniciante ou praticante experiente, nossas aulas são adaptadas para todos os níveis.

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Nossos estilos de Yoga

Vinyasa Flow

Uma prática dinâmica em que os movimentos se conectam com a respiração, criando um fluxo contínuo e consciente. Aulas criativas, fortalecendo o corpo, melhorando a flexibilidade e trazendo clareza mental.

  • Estimula o foco
  • Ativa a energia vital
  • Traga presença para o aqui e agora
  • Leveza e intensidade na medida
  • Conquiste flexibilidade, mobilidade, esquilo e força
  • Diminua a ansiedade com o Vinyasa Flow

Yin Yoga

Um estilo suave, meditativo e profundo, com posturas mantidas por alguns minutos, corpo relaxado e atenção plena na respiração. Trabalha tecidos conjuntivos e articulações, alivia tensões e promove um estado de calma interior.

  • Perfeito para desacelerar
  • Cultivar escuta intera
  • Desenvolver flexibilidade de forma gentil
  • Meditação ativa

Benefícios do Yoga

Benefícios do Yoga

Corpo

• Aumento da flexibilidade

• Fortalecimento muscular

• Melhora do equilíbrio

• Estímulo à circulação

• Controle do peso

Mente

• Melhora da concentração

• Estímulo à criatividade

• Redução da fadiga mental

• Sensação de calma

Emoções

• Paciência e resiliência

• Gestão das emoções

• Aumento da autoconfiança

• Sensação de gratidão

experimente os benefícios

Veja como nossos alunos vivenciam a transformação do corpo, mente e alma:

"O Yoga me mostrou que a vida pode sim ser mais leve, que tá tudo bem cair [...] me ensinou que sempre podemos ter apoio e ser o apoio. E foi nessa Sangha do Flor e Ser, que me encontrei, amo o que somos."
Keila V.
Keila V.
"Como sempre me surpreendendo. Um lugar que amo, me sinto tão bem e sou tão bem cuidada durante as aulas com professores incríveis! Agradeço... agradeço... agradeço"
Maria C.
Maria C.
"Esse desbloqueio foi um dos mais importantes da minha vida! Obrigada por tanto, Fe!!!"
Bruna L.
Bruna L.
"Terminar as aulas com a sensação de vencer limites internos é bom demais 👏🏼 Gratidão por essa semana incrível, Fer."
Gabriela S.
Gabriela S.
"Uma semana sem ir neste espaço maravilhoso por viagens de congressos! Como sinto falta se fico sem fazer yoga, sem ir aí!"
Rosana R.
Rosana R.
"Espaço único e depoimento que veio do coração."
Livia C.
Livia C.
"Todo mundo deveria se dar a chance de conhecer o Yoga!"
Lari P.
Lari P.
"Yoga sendo a melhor escolha a tantos anos e espero que por toda a vida. Experiências únicas proporcionadas por ser Universo tão especial!"
Rafa B.
Rafa B.
"Melhor lugar de Ribeirão Preto e região. Transformador."
Maria Fernanda S.
Maria Fernanda S.
viva essa experiência

Instrutoras

qualificadas

No Flor e Ser Yoga, acreditamos que a conexão entre aluno e professor é parte essencial da evolução no Yoga. Nossa equipe é formada por instrutoras experientes, apaixonadas pelo que fazem e comprometidas em estudar e evoluir constantemente.

fernanda rodrigues

Fundadora do Flor e Ser Yoga, iniciou sua trajetória no Yoga em 2016. Possui ampla formação em diferentes modalidades, como Vinyasa Flow, Oss Yoga, Yin Yoga, Mandala Vinyasa, além de especialização em ajustes e participação em diversos retiros. É professora no curso de formação de instrutores de Yoga.

Ariane Caldeira

Praticante apaixonada desde 2016, tornou-se instrutora em 2023. Formada em Ashtanga e com especialização em Vinyasa Flow pelo Flor e Ser Yoga. Atualmente, também é estudante de Educação Física.

Dhyeisi Alves

Praticante de Yoga desde 2019. Instrutora de Vinyasa Flow desde 2025, com formação pelas escolas Flor e Ser e Padma Hare.

Zan Ping

Conheceu o Yoga em 2020 e tornou-se instrutora em 2024, formada em Yin Yoga e Vinyasa Flow Yoga pelo Flor e Ser Yoga e Padma Hare.

Horários de aulas

SEGUNDA

8:30 às 9:30
Vinyasa Flow
Instrutora Dhyesi
18h40 às 19h40
Yin Yoga
Instrutora Fernanda
20h às 21h
Vinyasa Flow
Instrutora Zan

TERÇA

6h30 às 7h30
Vinyasa Flow
Instrutora Ariane
10h às 11h
Vinyasa Flow
Instrutora Fernanda
18h40 às 19h40
Vinyasa Flow
Instrutora Fernanda

QUARTA

8h às 9h
Vinyasa Flow
Instrutora Dhyesi
18h40 às 19h40
Vinyasa Flow
Instrutora Fernanda
20h às 21h
Vinyasa Flow
Instrutora Dhyesi

QUINTA

6h30 às 7h30
Vinyasa Flow
Instrutora Fernanda
18h40 às 19h40
Vinyasa Flow
Instrutora Fernanda

SEXTA

7h às 8h
Yin Yoga
Instrutora Zan
10h às 11h
Vinyasa Flow
Instrutora Zan

SÁBADO

7h às 8h
Vinyasa Flow
Instrutora Ariane
faça uma Aula Experimental

Comece hoje mesmo a praticar Yoga

Todos os planos incluem aulas presenciais em grupo e acesso às aulas online, oferecendo flexibilidade para o seu dia a dia.

Plano semestral
  • Aulas 1x por semana

R$

242

/mês

  • Aulas 2x por semana

R$

309

/mês

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Plano Recorrente
  • Aulas 1x por semana

R$

272

/mês

  • Aulas 2x por semana

R$

341

/mês

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Plano mensal
  • Aulas 1x por semana

R$

365

/mês

  • Aulas 2x por semana

R$

440

/mês

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*Confira as regras de adesão e cancelamento de cada plano

Precisa de ajuda?

Às vezes, a melhor forma de entender é conversar. Leia as perguntas frequentes ou entre em contato conosco pelo WhatsApp e tire suas dúvidas sobre aulas, horários e o que esperar da prática.

Como funciona o pagamento no cartão de crédito?

O valor é debitado automaticamente todo mês, sem ocupar o limite total do cartão, para planos mensais. Para o plano semestral, o valor total ocupa o limite do cartão no momento da contratação.

O cancelamento deve ser solicitado por escrito com, no mínimo, 30 dias de antecedência. Cancelamentos fora desse prazo implicam multa equivalente a uma mensalidade. O plano mensal é isento de multa. O plano semestral não prevê cancelamento antecipado

• Mensal via boleto: 1x por semana (R$ 350,00) ou 2x por semana (R$ 420,00), sem multa por cancelamento.

• Mensal via cartão de crédito: 1x por semana (R$ 260,00) ou 2x por semana (R$ 330,00), com pagamento automático.

• Semestral via cartão de crédito: 6x de R$ 231,00 (1x/semana) ou 6x de R$ 295,00 (2x/semana). Parcelamento em até 6x ou pagamento à vista no ato da inscrição.

Não. As aulas devem ser realizadas dentro do mês contratado (para planos mensais) ou dentro do período do plano semestral.

Sim, os valores estão sujeitos a alteração. Recomendamos consultar a equipe no momento da matrícula para confirmar preços e condições atualizadas.

Todos os planos incluem aulas presenciais em grupo. Para maior flexibilidade, você também tem acesso às aulas online, permitindo manter sua prática mesmo nos dias mais corridos.